عسر الهضم هو حالة شائعة يعاني منها العديد من الأشخاص في جميع أنحاء العالم، يشير إلى مجموعة من الأعراض والاضطرابات التي تؤثر على عملية الهضم والامتصاص الطبيعية للطعام في الجهاز الهضمي، تشمل أعراضه الشائعة الغثيان، والانتفاخ، والشعور بالامتلاء السريع أثناء تناول الطعام، والحرقة المعوية، والتجشؤ المتكرر، والغازات المفرطة، والإسهال أو الإمساك.
هناك عدة عوامل قد تسبب عسر الهضم، بما في ذلك تناول الطعام السريع، والتهام الطعام بسرعة، وتناول الأطعمة الدهنية و المتناولة بصورة مفرطة، والإفراط في تناول المشروبات الكحولية والكافيين، قد يكون الإجهاد والقلق أيضاً عوامل تساهم في حدوث عسر الهضم، تابعوا معنا حتى تتعرفوا من خلال مركز لايف ميد أكثر عن هذه المشكلة وحلها.
علاج عسر الهضم بالمنزل
عسر الهضم من الأعراض الشائعة التي قد تصيب الكثيرين، ويمكن أن يسببه العديد من العوامل، مثل تناول الطعام بسرعة، وتناول الأطعمة الدسمة أو الحارة، والقلق، والتوتر، ولكن كيف يمكن علاج هذه المشكلة في المنزل؟ ما هي النصائح التي يجب اتباعها؟
- من أهم خطوات علاج عسر الهضم هي الراحة، ينصح بالاستلقاء في وضع مريح و تجنب النشاط البدني.
- ينصح بشرب الكثير من السوائل، مثل الماء، أو عصير الفواكه، أو الشاى، وذلك يساعد على منع الجفاف.
- تناول وجبات خفيفة سهلة الهضم مثل الموز، الأرز، الخبز المحمص.
- الزنجبيل من العلاجات الطبيعية الفعالة لعسر الهضم، يمكنك تناول المكملات التي تحتوي على هذا المكون أو تناوله مغلياً.
- يساعد مشروب النعناع على تهدئة المعدة وتخفيف عسر الهضم، يمكنك مضغ أوراق النعناع الطازجة.
- البابونج من الأعشاب المهدئة التي تساعد على تخفيف
اقرا المزيد:الام البطن
أعراض عسر الهضم الشديد
ما هي أعراض عسر الهضم الشديد؟ كيف يمكن التمييز بينه وبين الأعراض المقلقة التي تستدعي استشارة الطبيب؟ يناقش معنا مركز لايف ميد أبرز الأعراض التي تظهر على المريض والتي لابد من الإسراع في إيجاد علاج لها مثل:
- ألم حاد في المعدة ويمكن أن يكون الألم متقطع أو مستمر، بالإضافة إلى الغثيان والقيء الذي قد يؤدي إلى الجفاف.
- الإمساك أو الإسهال بسبب وجود عسر هضم شديد لدى المريض.
- فقدان الشهية والوزن والشعور بالإرهاق والتعب الشديد.
- ارتفاع درجة الحرارة في بعض الحالات، بالإضافة إلى صعوبة في البلع تتطلب عناية طبية على الفور.
- إذا لاحظت وجود دم في البراز، فمن المهم استشارة الطبيب فوراً.
براز عسر الهضم
هل يمكن التمييز بين براز عسر الهضم الطبيعي وبين براز عسر الهضم المقلق؟ ما هي الخطوات الواجب اتخاذها؟ في هذه الفقرة سوف نتعرف على ذلك من خلال نصائح أبرز الأطباء وممن لديهم خبرة في مركز لايف ميد:
- يمكن أن يكون لون براز عسر الهضم داكن أو فاتح ويعتمد ذلك على الطعام المتناول.
- براز عسر الهضم ذا رائحة كريهة وذلك بسبب تراكم الغازات في الأمعاء.
- الشكل صلب أو ملين ويعتمد ذلك على مدة بقاء الطعام في الأمعاء.
- يمكن أن يحتوي براز عسر الهضم على قطع من الطعام غير المهضوم، أو المخاط.
أعراض عسر الهضم والقولون
سنتعرف على أبرز أعراض عسر الهضم والقولون العصبي بالتفصيل، مع توضيح أوجه التشابه والاختلاف بينهما، وطرق التمييز بينهما، والخطوات الواجب اتخاذها من خلال أطباء مركز لايف ميد كما يلي:
- ألم في المعدة أو الجزء العلوي من البطن قد يكون حاد أو خفيف.
- يصاحب عسر الهضم الشعور بالغثيان والقيء باستمرار مع وجود إسهال أو إمساك في بعض الأحيان.
- فقدان غير مبرر في الوزن مع الشعور بالإجهاد الشديد من حين لآخر.
أعراض القولون العصبي
- الشعور بألم أسفل البطن من أبرز أعراض القولون العصبي.
- الإنتفاخ مع غازات في البطن وظهور مخاط في البراز.
- الشعور بالإلحاح على التبرز ولكن قد لا يتمكن المريض من التبرز بشكل كامل.
أما بالنسبة إلى أوجه التشابه بين كل من أعراض القولون العصبي وعسر الهضم ما يلي:
- الألم الذي يشعر به المريض في البطن.
- القيء والغثيان.
- الإسهال أو الإمساك.
- الإرهاق والتعب الشديد.
علاج عسر الهضم والقولون
بعد أن أوضحنا أبرز الأعراض التي تظهر على المريض عندما يصاب بعسر الهضم ومشاكل في القولون، أصبح من الضروري أن يوضح لنا مركز لايف ميد كيفية العلاج والنصائح الضرورية التي لابد من اتباعها كما يلي:
- تغيير نمط الحياة من أهم خطوات علاج عسر الهضم، ويشمل ذلك تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا، شرب الكثير من الماء، وتجنب الأطعمة الدسمة أو الحارة.
- تناول أدوية مساعدة في العلاج مثل مضادات الحموضة، أو أدوية علاج الإسهال.
- العلاجات الطبيعية مثل الزنجبيل، والنعناع، والبابونج وهي تخفف فقط من الأعراض.
- قد تساعد العلاجات النفسية، مثل العلاج السلوكي المعرفي، على تخفيف أعراض القولون العصبي.
علاج عسر الهضم من الصيدلية
الأدوية التي يمكن شراؤها من الصيدلية لعلاج عسر الهضم سنتعرف عليها بشكل مفصل من خلال هذه الفقرة، ولكن لا يغني ذلك عن مراجعة الطبيب المختص لمعرفة المشكلة من الأساس وأخذ العلاج المناسب:
- مضادات الحموضة تساعد على تحييد حمض المعدة، وبالتالي تعمل على تخفيف أعراض عسر الهضم.
- أدوية علاج الإسهال على امتصاص الماء من الأمعاء، مما يساعد على تكوين براز أكثر صلابة.
- أدوية مضادة للتشنجات التي تعمل على تخفيف تقلصات الأمعاء، مما يساعد على تخفيف الألم والانتفاخ.
- الأدوية الملينة وتتوفر الأدوية المُلينة في أشكال مختلفة مثل الأقراص، و السوائل، والزيوت.
- البروبيوتيك تعمل على تخفيف أعراض عسر الهضم، مثل الانتفاخ، والألم، وهي تتوفر في أشكال مختلفة مثل الأقراص، والكبسولات، والمشروبات.
أسباب عسر الهضم
هناك عدة أسباب تتسبب في الإصابة بمشكلة عسر الهضم، وهي أمور يومية يقوم بها المريض ولا يدري بأنها تزيد من حدة المشكلة، نوضح لكم أبرزها كما يلي:
- النظام الغذائي من أهم أسباب عسر الهضم مثل تناول الطعام بسرعة.
- تناول الأطعمة الدسمة أو الحارة، الأطعمة المقلية، والمصنعة.
- كما أن السبب في زيادة مشكلة عسر الهضم أيضاً تناول الأطعمة الغنية بالتوابل.
- شرب المشروبات الغازية أو الكحولية، وتناول الكافيين.
- تناول كميات كبيرة من السكريات.
- الإصابة بقرحة المعدة، أو الارتجاع المعدي المريئي.
- تتسبب متلازمة القولون العصبي في الإصابة بعسر الهضم أيضاً.
- حساسية الطعام، عدم تحمل اللاكتوز.
- قد يكون السبب نفسي مثل التوتر، والقلق، والاكتئاب.
- تناول بعض الأدوية التي تزيد من حدة المشكلة مثل الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs).
- يمكن أن تعاني النساء من عسر الهضم خلال فترة الحمل بسبب التغيرات الهرمونية.
- التدخين من العوامل التي تؤدي إلى تهيج المعدة والأمعاء، مما قد يسبب عسر الهضم.
هل عسر الهضم خطير
في معظم الحالات، لا يعتبر عسر الهضم خطير، وغالباً ما يمكن علاجه بكل سهولة من خلال تغييرات نمط الحياة أو الأدوية المتاحة بدون وصفة طبية، ولكن في بعض الحالات، قد يكون عسر الهضم علامة على حالة طبية أكثر خطورة تتطلب مراجعة الطبيب.
ويخبرنا أطباء مركز لايف ميد بأنه من الضروري مراجعة الطبيب في حالة ما إذا كان هناك ألم مستمر وحاد في المعدة، بالإضافة إلى استمرار حالة القيء والغثيان بشكل يومي، وإذا لاحظ المريض وجود دم في البراز فقد يكون علامة من علامات وجود قرحة في المعدة تتطلب علاج سريع، وفقدان الوزن الشديد حالة طبية خطيرة أيضاً، وفي النهاية صعوبة البلع الذي تأتي مع الأعراض السابق ذكرها قد تكون علامة خطيرة على الإصابة بمشكلة كبيرة تتطلب علاج فوري.
